Vitamin-K2: Skillnad mellan sidversioner
Vibbe (diskussion | Bidrag) Ingen redigeringssammanfattning |
Vibbe (diskussion | Bidrag) Ingen redigeringssammanfattning |
||
| Rad 1: | Rad 1: | ||
'''Vitamin K2''' (menaquinon) finns främst i animaliska produkter som [[kött]], [[ägg]] och [[mejeriprodukter]], samt i fermenterade livsmedel som [[Tofu]] och [[natto]] (fermenterade sojabönor). Vitamin K2 är mer effektivt än [[Vitamin-K1|K1]] för att aktivera proteiner som hjälper till att binda [[kalcium]] i benvävnad och minska kalciumavlagringar i [[blodkärl]]. Det är viktigt för både benhälsan och hjärthälsa. | '''Vitamin K2''' (menaquinon) finns främst i animaliska produkter som [[kött]], [[ägg]] och [[mejeriprodukter]], samt i fermenterade livsmedel som [[Tofu]] och [[natto]] (fermenterade sojabönor).<br>Vitamin K2 är mer effektivt än [[Vitamin-K1|K1]] för att aktivera proteiner som hjälper till att binda [[kalcium]] i benvävnad och minska kalciumavlagringar i [[blodkärl]]. Det är viktigt för både benhälsan och hjärthälsa. | ||
{{Note|Brist på vitamin K2 kan leda till ökad risk för benskörhet och hjärtproblem.}} | {{Note|Brist på vitamin K2 kan leda till ökad risk för benskörhet och hjärtproblem.}} | ||
Nuvarande version från 3 april 2025 kl. 14.26
Vitamin K2 (menaquinon) finns främst i animaliska produkter som kött, ägg och mejeriprodukter, samt i fermenterade livsmedel som Tofu och natto (fermenterade sojabönor).
Vitamin K2 är mer effektivt än K1 för att aktivera proteiner som hjälper till att binda kalcium i benvävnad och minska kalciumavlagringar i blodkärl. Det är viktigt för både benhälsan och hjärthälsa.