Kolesterol
Kolesterol är en typ av lipid (fett) som finns i blodet och i alla kroppens celler. Det är viktigt för många kroppsfunktioner, bland annat för att bygga cellmembran, producera vissa hormoner och för att tillverka vitamin D och gallsyror som behövs för matsmältningen.
Det finns två typer av kolesterol:
1. LDL (Low-Density Lipoprotein): Också kallat "dåligt" kolesterol. Höga nivåer av LDL kan leda till att fett lagras i blodkärlen, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
2. HDL (High-Density Lipoprotein): Också kallat "gott" kolesterol. HDL hjälper till att transportera överskott av kolesterol till levern, där det kan brytas ner och elimineras från kroppen.
Källor och påverkan på hälsan
[redigera | redigera wikitext]- Mat: Kolesterol finns främst i animaliska produkter som kött, ägg och Kategori:Mejeriprodukter
Kroppen producerar också kolesterol naturligt i levern.
- Hälsa: Höga nivåer av LDL och låga nivåer av HDL kan öka risken för ateroskleros, en process där blodkärlen blockeras och hårdnar. Regelbunden fysisk aktivitet, en balanserad kost, och ibland mediciner kan hjälpa till att hålla kolesterolnivåerna i schack.
Kolesterol är viktigt för kroppen men det gäller att hålla balansen för att undvika hjärt-kärlsjukdomar.